心理活动教案

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情绪低落有妙计

【话题】寻找缓解和消除负面情绪的方法。

【活动目的】

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2情绪方面：激发和加强调节自己负面情绪的动机。

三。行为学：寻找并初步掌握合适的情绪调节方法。

【活动形式】

小品表演，讨论交流。

【重点难点】

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2难点：如何引导学生用合理的思想代替不合理的理解和观念。

【活动准备】

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和**磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

【活动过程】

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

（1）小品中的人物表现是什么情绪？

（2） 这种情绪对他的学习和生活（行为）有什么影响？

2、认识消极情绪的危害。

（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生a和b正在看数学试卷。a自方自语：

“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么能再得2分？x老师从来都不喜欢我。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。

b叫a：“××，放学了，我们一起走吧。”a不理。

b上前看a的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”a冷冷地回答：

“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”b安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。

”a回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，a的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

（2） 学生讨论，老师启发引导，在黑板上写字。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。有了这种消极情绪，行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果。

板书：（有*的暂不写）

（3）归纳

随着人们的教育质量的提升，范文的需求量越来越大，高质量的范文能得到更多人参考，什么样的范文比较高质量？考虑到你的需要，小编特地编辑了“心理活动方案9篇”，欢迎阅读，希望对你有帮助。

一、 活动背景

为宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化 氛围，为此我们将开展团体心理活动作为教育的一个重要方式。现开展“心有千千结”“指鹿为马”“生死与共”“心理电影展播”。

二、 活动目的

加强各大一新生之间交流，丰富课余生活。

三、 活动主题：促进大一新生交流，增进同学之间友谊。

四、 活动时间：20xx年11月13号

五、 活动总负责人：

王丽雯

活动小组成员：

修方彬 谢静 肖佳敏 郭玉梅

六、 活动对象：计算机工程系大一新生

七、 活动方式：

（一）心有千千结

活动主题：增进同学友谊，增强团队合作能力。

活动时间：11月13号

负责人 ：修方彬

活动对象：计算机工程系大一新生

活动地点：昌吉学院新校区南操场

活动方式：事先同学们围成一个圈，然后记住自己左右手的人，接着同学们向中心走去，停止后站在原地寻找原来拉手的人，最后想办法恢复原状。

（二）指鹿为马──用肢体表演四字成语

活动主题：加强沟通技能

活动时间：11月13号

活动地点：昌吉学院新校区南操场

活动对象：计算机工程系大一新生

活动方式：挑选擅长表演的25名同学，分为五组，一组五个人，由助手向每组的第一个人提示成语，依次表演给下一个同学，最先猜出成语的同学获胜。 负责人 :肖佳敏

（三）生死与共──团队合作任务

活动主题：合作

活动时间：11月13号

活动地点：昌吉学院新校区南操场

活动对象：计算机工程系大一新生

活动方式：挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次，助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手。

负责人 ：谢静 郭玉梅

（四）心理电影展播──《当幸福来敲门》

活动主题：辛福

活动时间：11月13号

活动地点：阶梯教室

活动对象：计算机工程系大一新生

一件工作，最重要的是要有周详的计划，这样才能够顺利地进行下去。为了不断提升自己的工作能力，我们经常需要提前制定方案。而制定方案的时候，内容必须具有结构性，而且要完整。为了方便您有针对性地参考，励志的句子特意整理了一份详细的“心理团体活动方案”信息，请您保存好本文吧！

9月21号，天气很好。经过班级上班委们几天以来的策划和组织，班级上所有的同学在下午12点30分时都来到了篮球场，进行了团体心里辅导。此次活动得到了学校和老师的支持。

这不是一次普通的娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的心里辅导。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。下午的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下是我自己的心得和感受。每项学习，工作都有它的规范和规则，每项游戏都有它的规则。在进入学习，工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好学习，工作的基础。

学习工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给团体带来正面或者负面的影响。

团体心理辅导，内容并不是纯粹的理论知识培训，而是结合活动练习，通过活动使我们学到了许多知识，真正是物有所值。

这次培训我感受最深的是，人性化很突出。以前，辅导就是老师在上面讲，我们在下面听。讲和听的人大都很不赖烦。内容很枯燥，没有真正学到什么知识。而这次辅导，我们大家打成了一片，很亲切，感觉很好，觉得通过做游戏也可以很快乐的得到很多的东西。

辅导游戏名称听起来也很舒服。名称是《口香糖黏什么》，我们全班的同学围成了一个大圆圈，然后有一个发令员站在圆圈中间法令，说：“口香糖”，我们大家就说：“黏什么”，发令员就随意说，比如她说：“黏手”，我们就要在自己的附近找到一个人赶紧和她把手黏上，两两配对以后，就会单一个同学下来，然后单下来的那位同学就会在圆圈中间去表演节目。所以，每一个做游戏的同学都在努力的去寻找和自己黏在一起的同学。

通过游戏教育学生。这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设计了一些游戏，让我们更

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春天，万物复舒，轻风微微的吹拂着，如毛的细雨无因的由天上洒落着，千条万条的柔柳，齐舒了它们的黄绿的眼，红的白的黄的花，绿的草，绿的树叶，皆如赶赴市集者似的奔聚而来，形成了烂漫无比的春天。孩子们怎会对这美好的春光视而不见呢？小班孩子也有自己独特的活动方式呢！

一、幼儿情况分析

小班幼儿经过一学期的学习，在活动技能和活动兴趣方面已有了一定的基础和认识。在活动中积极性和主动性与入园初期有了较大的提高，但在活动中还需继续加强教师的引导，如：观察方法、表现能力、活动评价等。因此本学期需加强多方面的培养，以促进幼儿的全面发展。

二、主要目标

1、了解春季里的主要节日，简单了解节日里人们的主要活动和民俗习惯等。

2、通过参观活动了解社区的主要设施及与人们生活的主要关系等。

3、通过亲子活动和自主性活动增强幼儿在社会性方面的发展，提高幼儿的活动技能。

4、通过简单的幼儿实践活动，初步培养幼儿热爱劳动、热爱劳动人民、关注农事的良好习惯，初步学习简单的劳动技能。

三、实施方法

1、组织幼儿外出参观、郊游、走进自然，了解季节特点和社区变化等。

2、组织开展亲子活动，增强幼儿社会性的发展。

3、开展幼儿实践活动，如：种植、饲养等。

4、节日庆祝活动。

四、具体安排

二月份

1、快乐的元宵节

2、参观水果店

3、参观菜场

三月份

1、庆“三八”活动

2、亲子活动——放风筝

3、家园合作——植树

4、畅想春天系列活动——走进春天

5、幼儿实践活动：种草莓

四月份

1、种植活动：我们的小菜园

2、畅想春天系列活动——清明节踏青

3、青年教师向家长展示活动

根据苏教学（20xx）2号通知精神，为加强我院学生的心理健康教育,引导学生主动关心自身心理健康发展，营造有利于学生身心发展的校园氛围，促进学生健康成长成才，学院将于5月份开展“5.25--我爱我”大学生心理健康月宣传教育活动。具体事宜如下：

一、活动主题

“理性平和，阳光心态”

二、活动时间

5月11日—6月10日

三、活动主要内容

1、尽述烦恼，放空心灵——心理烦恼箱

主要内容：在梅园宿舍南宣传栏设计悬挂 烦恼箱，它是一个可以让