养生开业句子

【1】、 【8招大热天也能睡安稳】酷暑季节，白天的高温会持续影响人体冷却过程，导致夜间辗转难眠，英国爱丁堡睡眠中心专家以及日本睡眠专家分享了一些简便易行的助眠方法：①选亚麻凉席②白天挡纱帘③勤晾晒被子④睡前先除湿⑤枕边放冰水⑥临睡别洗澡⑦晚上少喝茶⑧多吃些坚果。

【2】、 【8招保持心脏活力】①多吃富含欧米伽-3的食物；②多吃维生素b6、b12、叶酸；③每天摄入不超过2.4克的盐；④认真刷牙，坚持用牙线；⑤多吃大蒜，降低血液中的胆固醇；⑥多吃洋葱；⑦烹饪时可以用辣椒粉代替部分用盐；⑧玫瑰花泡水喝：减轻负面情绪为血管减压。

【3】、 【7个小方法调节女人内分泌】1、多吃黄豆和豆制品；2、能不熬夜就不熬夜；3、多多地泡澡；4、随时随地做个按摩；5、经常做有氧运动；6、少吃快餐，远离毒素；7、体健康就去献血。据调查，90%女人都有内分泌问题，但只要做到以上7点，保证内分泌从此乖乖听话。

【4】、 【6种米饭的养生奇效】米饭，是中国人日常饮食中的主角之一。一味米饭与五味调配，供给很多营养，可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效你知道几种：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最养颜的是薏米。④最养胃的是小米。⑤最滋补的是粳米。⑥最补肾的是黑米。

【5】、 【5小招让你不再掉头发】1.早晚梳发防秃顶。2.更换梳发的方向。3.治疗头发稀薄的方法：多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，同时每天按摩头皮。4.防止脱发的洗头水和按摩：须使用弱酸性的洗发剂。5.治疗脱发的食物：含有丰富铁质的食品，芹菜、水果等。

【6】、 【4个好习惯让你远离便秘】便秘是指大便次数减少或者粪便干燥难解，长期便秘会导致废物在体内停留时间过长，产生有毒物质被大肠重吸收。及时调理便秘很有必要。遵循以下日常好习惯，可以帮你远离便秘：1.日常生活要规律。2.规律的运动。3.按时作息。4.饮食注意。

【7】、 【3种吻可能有毒】父母在以下五种情况下尤其不要亲吻孩子。1、有皮肤疱疹时：单纯疱疹病毒可通过亲吻等方式传播，可能对婴儿致命。2、浓妆时：化妆品都免不了含有铅、汞或其他化学物质，很可能通过亲吻进入宝宝体内。3、感冒时：婴幼儿抵抗力弱，容易被感冒病毒感染。

【8】、 【12个常见饮食误区】1、上菜喝碳酸饮料；2、空腹吃鱼和海鲜；3、猛吃奶油蛋糕；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放 查看更多>>

1、 好好活着就划得来。因为我们拥有生命。生命是一个最伟大的奇迹，无论经历了多少悲哀、落寞，我们依然拥有尊严、健康与生活的意义。

2、 城市生活，压力无处不在；生计奔波，上班不得不在；上班期间，委屈压力难免。下班了，记得学会减压，健康锻炼身体，保持良好心态。

3、 马年的您将会遇到：金钱雨、幸运风、友情雾、爱情露、健康霞、幸福云、顺利霜、美满雷、安全雹、开心闪、注意它们将会缠绕你一年。

4、 芒种节气，收获季节。愿多收健康，平安顺心。愿多收好运，事业辉煌。愿多收财富，发家致富。愿多收如意，吉星高照。芒种节气快乐。

5、 即使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你的身体和你的思想一样保持活力，以维持成功的行动。

6、 健康的心态，是一笔价值不菲的资产，它可以把自己命运的决定权自己掌握。积极的心态，视挫折为成功的踏脚石，并将挫折转化为机会。

7、 道出于平和安静，德出于谦和大度，慈出于博爱真诚，善出于感恩包容，福出于满足快乐，喜出于健康成就，友出于平时一点一滴的关爱。

8、 要赞美一切孤独而幸福的心灵，因为正是由于这种心灵的集合，才使在十年的漫长岁月中，始终坚信自己的劳动是有益于精神之健康的。

9、 【正能量基地】人生的第一要事，就是要维护自己的健康，发展自己的力量，保持自己的精力。将来可能出现的一切事情作好充分的准备。

10、 【女人幸福的经典语录】失恋不失望，失恋后要培养乐观豁达的健康心理。奋精神，把眼光投向未来，而不是死死盯在眼前的爱情挫折上。

11、 【唯美微语录】很多时候，被红尘包裹着的我们在为自己和别人祝福的时候，总是祈愿彼此能够拥有健康、聪明、漂亮，爱情、名利等等。

12、 【正能量基地】一个人获得幸福的最好办法是帮助别人获得幸福；获得健康的有效办法就是生活有节制，只吃自己身体健康所必须的食物。

13、 秋风送去我的问候，秋月寄去我的相思，秋叶为我传达温情的问候：亲爱的，在这情意浓浓的时节愿你身体健康，百事可乐，幸福永远。

14、 一周预测：受幸运之神眷顾，你周一会快快乐乐，周二喜事多多，周三健健康康，周四风风火火，周五愉快侵袭，周末欢天喜地，兴奋至极！

15、 小满时节防湿邪入侵，注意保护身体阳气。不要只顾眼前舒服，过度避热趋凉。特别注意腹部保暖，以防风寒湿邪侵袭。愿你小满 查看更多>>

糖尿病患者保健歌

清淡饮食最为佳， 五谷杂粮也不差；

一日三餐七分饱， 饥饿配食菜豆渣。

日用炒菜选素油， 蒸煮炖食少油炸；

甘肥咸甜均不宜， 贪杯痛饮要禁杀。

体弱消瘦饮食均， 少食瘦肉鸡与鸭；

豇豆薏米和麦仁， 清热利湿效果佳。

花生青菜和山药， 天麻煮鸡防头晕；

降糖降压食芹菜， 喝羊肉汤有营养。

防止肥胖食冬瓜， 莲子芡实防尿频；

双目昏花杞菊茶， 烟酒之物要限制。

平素饮食少辛辣， 饮食营养补蛋白；

豆类制品为最佳， 血脂高者多食醋。

醋蛋山楂降血压， 食疗不比药物差；

惜气存精更养神， 少思寡欲不劳心。

日常食杂宜清淡， 生活乐观气要顺；

精神内守真气从， 良药苦口病远离。

饭后稍息散步走， 消食运脾益肠胃；

一年四季常活动， 身体康复非病人。

食补与食疗

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

寿世保元歌

惜气存精可养神， 功名利禄若浮云；

粟蔬美味惟半饱， 酒至三分莫过频。

登山游水陶心性， 常含乐意勿生嗔；

崇德养正求真知， 安然自得过百春。

良好生活习惯

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站立。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡 查看更多>>

【1】、 【人类智商下降】现在技术更先进了，科学家警告说，人类却更笨了。对人类智商下降的最悲观解释是，我们可能已达到智力的顶峰。北爱尔兰大学心理学家理查德林恩利用1950年和2000年的全世界平均智商计算出我们的整体智商水平下降了1分。他预测，假如这种趋势持续下去，到2050年我们的智商会再跌1.3分。

【2】、 在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有严谨的生活态度和良好的生活作风，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好出事原则，能与同学们和睦相处；积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的阅历。在心理方面，我锻炼坚强的意志品质，塑造健康人格，克服各种心理障碍，以适应社会发展要求。

【3】、 【九种症状提醒健康隐患】1.早晨眼肿：需检查肾代谢功能2.易怒：可能甲状腺激素失调；3.常头晕：应检查血压；4.腰痛：可能是膀胱炎或附件炎；5.晚上腿肿：是慢性静脉衰竭症状；6.手脚常抽筋：或许体内缺钙与维d；7.多汗：可能是血管植物神经错位；8.经常口渴：需检测血糖；9.大量脱发：心理压力大。

【4】、 【九种症状提示健康隐患】1.早晨眼肿：需检查肾代谢功能2.易怒：可能甲状腺激素失调；3.常头晕：应检查血压；4.腰痛：可能是膀胱炎或附件炎；5.晚上腿肿：是慢性静脉衰竭症状；6.手脚常抽筋：或许体内缺钙和维d；7.多汗：可能是血管植物神经错位；8.经常口渴：需检测血糖；9.大量脱发：心理压力大。

【5】、 【女性易忽略的8个病痛】1.腰疼，用南瓜油或檀香油泡澡；2.易怒，需检查甲状腺；3.经常头晕，进行体育运动，比如游泳；4.早上眼睛微肿，查一下肾；5.晚上腿肿，多吃蔬菜；6.手脚常抽筋，多吃奶制品、肝脏、海鲜；7.比往常多汗，可能是血管植物神经错位；8.大量脱发，心理压力、未治愈感染或不当饮食。

【6】、 【中国人最缺四类食物】1.奶类。建议每天喝一杯200毫升左右的牛奶。2.豆制品。每天吃30~50克干豆和相当量易消化的豆制品。3.粗粮。建议每天吃50～100克粗粮，学会粗粮细做和粗细搭配。4.水产品。建议一礼拜两三次为宜，最少也要每周吃一次三文鱼、黄花鱼、小平鱼等。清蒸或炖煮最好，尽量避免煎炸。

【7】、 【长命百岁的15个饮食好习惯！】1.吃红色食物；2.每天1杯茶；3.瘦肉取代肥肉；4.常吃洋 查看更多>>