健康饮食口号

【饮食】

要吃走兽还是狗肉，想吃飞禽还是鹌鹑？

乱葱不乱味。

狗肉滚三滚，神仙站不稳。

能吃肥中瘦，不吃瘦中肥。（肥中瘦，五花肉）喝酒不吃菜，必定醉得快。

面条擀薄切窄，不怕临时来客。

要吃飞禽，鸽子鹌鹑；要吃走兽，骡马狗肉。

狗肉不上桌。

原汤消原食。

猪羊，猪羊，你别怪，你是人间一道菜。

能吃烂包子，不吃烂饺子。

吃馍喝凉水，瘦成千棒槌。

会吃千顿香，不会吃一顿伤。

一顿吃伤，十顿喝汤。

晚饭少一口，活到九十九。

男人吃饭，狼吞虎咽；女人吃饭，细嚼慢咽。

早食三片姜，如得人参汤。

甜的搅辣的，吃到肚里猫抓哩。

少盐多醋，少荤多素。

人能三天不吃饭，不能一日不喝水。

膘大口中来。

人是铁饭是钢，一天不吃饿哩慌。

南方吃雁，北方吃蛋。

南甜北咸，东辣西酸。

宁吃半餐，不吃断餐。

宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。

能叫顿顿稀，不叫顿顿饥。

能叫嘴受穷，不叫病缠身。

能叫锅里放坏，不可肚里硬塞。

食鱼要肥，食肉要瘦。

是饭充饥，是衣遮体。

少吃多滋味，多吃坏肠胃。

蜜多不甜，油多不香。

吃饭多喝汤，老了不受伤。

吃饭带点糠，大小都安康。

紧火熬粥，慢火炖肉。

开水不响，响水不开。

千炖豆腐万炖鱼。

金针木耳鸡蛋汤，花胡二椒及茴香。

客人一进门，先看厨房后看人。（卫生）会做熟热甜，不会做生冷咸。

木见本色铁发亮。（炊具卫生）鞭杆鳝鱼马蹄鳖，鲤鱼吃在十来月。

一年骨朵儿二年尖，三年鸡子拐个弯。

老狗笋鸡。

冬溜溜，夏牛头。（和面软硬）碱大不起，矾大不捞底。（炸油条）伸腿肉丝，蜷腿肉片。

不稀不稠，入下指头。（蒸馍距离）墩墩鼓柿黄色儿，中间带个羊眼圈。（锅贴标准）前切、后剁、中间片，刀背砸泥儿、把捣蒜。（菜刀用途）唱戏的腔，厨师的汤。

七圆八不圆。（摆盘）驴肉香，马肉臭，天下美味属狗肉。

鲤鱼吃一尺，鲫鱼吃八寸。

饺子打打顿，强似滚三滚儿。

能叫碱大黄似金，不叫缺碱少精神。（蒸馍）干不老，学不巧。

众口难调。

三分吃饱，七分吃好。

吃葱吃白。

歪瓜裂枣甜。

辣椒无补，两头受苦。

七月菱角八月藕。

吃山芋拣心，吃萝卜拣头。

姜是老的辣，醋是陈的酸。

三斤子姜不如一斤老姜。

青皮萝卜紫皮蒜。

茄子越大越嫩。

吃了狗肠（热得）不穿衣裳。

吃了狗肝（热得）不穿衣衫。

咸鱼就饭，锅底刮烂。

夏天鱼吃鲜，腊月鱼吃腌。

鱼吃跳，猪吃 查看更多>>

均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。随着社会发展，人们更加关注自己的饮食和健康状况。健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料，提高工作效率。值得推荐的健康饮食的句子有哪些？励志的句子小编经过搜集和处理，为您提供坚持保持健康饮食的宣传标语口号，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

1.已饥方食，未饱先止；散步逍遥，务令腹空。

2.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生

3.人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

4.“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

5.编造谎言的人撒的每一次谎不只是自杀行为，而且还是对人类社会的健康的伤害。

6.真人血泪教训，平时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。

7.要活好，心别小；善制怒，寿无数。

8.幸福的首要条件在于健康。——（英国国艺家）柯蒂斯

9.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

10.健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

11.国际素食日到了，放下你的大鱼，青睐你的蔬菜，放下你的油腻，青睐清淡饮食，以素食为主，就是青睐健康，国际素食日你吃素了吗。

12.饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化混乱由此生；饭后2小时或餐前1小时，是最佳吃水果的光阴。请您记住哦。

13.饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。

14.物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

15.贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁

16.饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！

17.午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，平时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜、水果、药三职，肥胖多吃能 减肥，饮食对于健康很重要，愿你远离疾

【1】、 【流鼻涕，睡前热敷鼻子】冬天里，人们经常被冻得鼻涕直流，过敏性鼻炎和气喘也极易复发。台湾桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪表示，深夜气温较低，症状会加重，不妨在睡前热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变得通畅。把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。

【2】、 【留住青春要从吃一开始】①胡萝卜：补充维生素a，保持头发、皮肤健康；②脱脂牛奶：补充维生素d与钙；③贝类：维生素b12，保持皮肤健康；④菠菜：维生素与铁，有主意皮肤与指甲；⑤麦芽：助头发生长；⑥橙子：增加皮肤弹性，减少皱纹；⑦金枪鱼：助于牙齿，骨骼健康；⑧苹果；⑨矿泉水；⑩鸡肉。

【3】、 【老人饮奶得不偿失】牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人的晶状体上，导致晶状体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。

【4】、 【老人喝啤酒憋着不吐致食管胀破】年底，有些人不是在喝酒，就是在去喝酒的路上。据钱江晚报记者报道，宁波有位60多岁老人喝多了，因碍于面子不呕吐，最后憋爆了食管。医生说，当时情况危急，食管破裂后，胃里的东西会污染胸腔、腹腔，只好立刻给老陈做了手术，破裂的食管被切除。健康过年拒绝酗酒。

【5】、 【老人不宜常吃两种早餐】1.豆浆油条。油炸的高温会破坏面粉中b族维生素，带来大量油脂，经常吃油条易致高血脂和肥胖。豆浆富含大豆蛋白，但缺乏人体必需的维生素、微量元素和膳食纤维等。2.米粥咸菜。缺乏蛋白质、维生素和微量元素，长期食用会让老人出现低蛋白血症、维生素以及微量元素缺乏症。

【6】、 【老年人服鱼肝油应慎重】人到老年，身体内的钙、磷无机盐相对增多，所以骨既硬又脆，容易骨折。由于鱼肝油丸含有丰富的维生素d，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收和增加肾小管对钙、磷的再吸收，长期服用鱼肝油丸，就会增加尿内钙、磷的排泄，老年人由于体内血液循环相对缓慢，这时就更容易发生尿路结石。

【7】、 【口中味道辨别身体状况】①口甜：多见于糖尿病和消化功能紊乱；②口酸：多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病③口苦：多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等④口咸：多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔 查看更多>>

【1】、 【小孩不适宜与老人一起睡】很多时候老人晚上会与自己的孙子一起睡觉，在风水上来说，这是一种不好的习惯。这是因为人体的能量会逐渐相似，磁场会互相平衡。老人的身体衰退，气血的循环都比较慢，如果老人长期与小孩一起睡，老人的脸色会变得比较红润健康，而小孩就会出现相反的情况的。大家谨记。转。

【2】、 【小儿面黄肌瘦可用粥调养】中医认为小儿面黄肌瘦除要彻底治疗慢性消耗性疾病外，饮食调养也很重要。需调理脾胃，舒畅气机，清除宿食，温补脾胃，以祛虚寒等。孩子要良好饮食习惯，及时添加辅食，不一味吃甜食，咸食为主，不偏食，适当节制生冷饮食。推荐粥：枣麦粥、枣秫粥、莲子粥、苡米粥、肉汤粥。

【3】、 【消除痛经按三阴交穴】缓解痛经按三阴交穴，三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方位置。按揉时用一手的拇指指腹，按揉三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样能让经血下行，瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。艾灸效果更好

【4】、 【想抗氧化？就用凉开水泡红茶】研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含更多的抗氧化物质，可有效抵抗皱纹和癌症。每天喝两杯以上的人遭遇流感的几率比不喝的人少30%。用热水泡茶比冷水泡释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，用凉开水泡可使有益物质不被破坏的情况下慢慢溶出。

【5】、 【香蕉的热量大约是米饭热量的一半】所以吃点香蕉代替主食，是能减少热量摄入的。同时香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外，还含有钾、钙、磷等多种矿物质。果胶成分能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便排毒的功效。而丰富的钾元素对瘦腿和美腿也是很有效的。

【6】、 【夏天健康喝啤酒】啤酒的配菜最好是清淡菜肴与富含维生素c的蔬果；不宜吃太多烧烤食物，因为酒精能使消化道血管扩张，加速烧烤食中致癌成分的吸收；此外，海鲜、动物内脏、菌类与红肉都是高嘌呤食物，会使啤酒内里的核酸最终分解为尿酸，尿酸超过一定的量后会导致痛风甚至肾、胆道结石等一系列症状。

【7】、 【夏天穿得越少越热】炎夏人们恨不得穿得越少越好，但气温接近或超过37℃时，皮肤散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症，因此越是暑热难熬，越不能只穿背心、短裤 查看更多>>