呼吸读后感

暑假期间我有幸读了李希贵校长的《为了自由呼吸的教育》一书，让我触动很大，书中没有激昂的豪言壮语，也没有高深的理论，李希贵老师用非常平实的语言向我们展示了一个个曾经实践过、经历过的小故事。这些故事引起了我强烈的共鸣。为了学生的终身发展，为了学校的长足发展，李校长和我们每一位一线教师一样每时每刻都在不停地学习、不停地思考、不停地创新。但李校长却比我们更多了一份对完美和卓越的不懈追求。当我合上书感受到的不仅是一种享受，也是一种心灵的洗涤，带来了许多的启迪和思考：

教育其实很简单：一腔真爱，一份宽容，如此而已。

教育就应该像农民种庄稼一样，春天播下一粒种子，缺少水份为它浇水，长满杂草为它除草，遭遇病虫害为它洒药，缺少营养为它施肥，让它能在一个健康的条件下一天一天的长大，直到秋天收获果实。其实教育本来挺简单，就是自然的“播种”，自然的“收获”，可是呢，我们人为地把它搞复杂了。教育质量愈抓愈紧，孩子和老师桎梏在成绩的牢笼里，校园里民主、平等日渐缺失，学生的心灵之花也难在生命田园里自由开放。“教育其实很简单：一腔真爱，一份宽容，如此而已”值得每一位教师品味、反思。“人非圣贤，孰能无过”，更何况是孩子呢，对孩子多一份宽容，就让孩子多一份希望。晶莹透亮的露珠是美丽而可爱的，却又是十分的脆弱的，一不小心就会滚落而破碎。保护学生的自尊心，保护孩子的自信心，保护孩子的求知欲，让他们感受到学习的快乐，让他们发自内心爱上学习，那我们的教育会达到事半功倍的效果。

多一把尺子就会多出一批好学生

李校长说：“过去，我们用来衡量学生的尺子只有一把，那就是学习成绩。在这唯一的衡量标尺下，大部分学生成了失败者。教育是农业，不是工业。工业的特征是流水线，是标准化，而农业的特征是生态化、多元化。学会用生态的多元化的观点来看我们的孩子，我们就会发现大树有大树的风采，小草也有小草的魅力。地球正因为生物的多样性，才显得如此生机勃勃、如此美轮美奂。”多么形象的类比，我们的教育不就应该像丰富多彩，美不胜收的自然风光那样美好吗?大树挺拔，小草柔美，花儿鲜艳，还有那些不起眼的菌类也在绽放他们的光彩。

这让我想起了我现在所教四三班的一位孩子张顺华。每次检查作业，他不是做的一塌糊涂，就是跳着做，偶尔也能猜对几个填空题和判断题，但他有一个优点那就是，每天的作业都能按时

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尊重学生，相信学生，这是读此书的又一收获。李希贵老师在书中说：“学会用生态的多元的观点来看我们的孩子，我们就会发现大树有大树的风采，小草也有小草的魅力。

地球正因为生物的多样性，才显得如此生机勃勃、如此美轮美奂。”“教育其实很简单：一腔真爱，一份宽容，如此而已。

”“教育本来挺简单，只是我们人为地把它搞复杂了。把孩子们当作活生生的人来看待，让校园里充满民主、平等，让老师、学生在校园里自由呼吸”，从而“到达心灵之花自由开放的生命田园”。“表扬学生要铺张，批评学生要吝啬。

”多么朴实的语言，而他就是用这种朴实的语言将教育的大道理解释的淋漓尽致。在我们的教育生活中，教育的确很简单，一腔真爱，一份宽容就足够了。当一个孩子感受到来自成人世界的充分尊重，也就是当他开始自我教育和自我完善时，也就是当一个人的思想有意识地打开始。

一个孩子对一门课程的喜爱，有时并不是基于课程本身的什么价值，而很可能是些常常被我们忽略的十分微小的细节，当孩子从细微之处感受到了老师真诚的爱，孩子同样爱上了自己的老师p>

在《为了自由呼吸的教育》中让我最为感动的是贯穿在本书所有文章中的一个爱字,对教育事业的爱,对学生的爱.爱是理解,爱是信任.李老师常常换位思考:

如果我是一个学生，他和学生分享快乐和悲伤，有情感交流，有精神交流，有默契的行动。他能敏锐地发现学生的闪光点，知道如何用最美的语言激励学生

当教师难,因为学生们很稚嫩,需要细心呵护;因为容易受熏陶感染,因此要尽可能地给予正面积极的影响.李老师在课堂上,逗学生在乐中学;在课外,引学生玩,让学生在社会交往中去感受人生,在感受别人爱的过程中,学会爱人.

今天，作为教师，在学习和享受李希贵先进教育思想的同时，最重要的是要不断尝试，在尝试中反思，在反思中升华，不断丰富和拓展新的教育思想，使自己成为真正的教育家。

高密一中校训（摘抄）

“十八岁是美丽的，而人生旅程中最绚丽的一页却是应在生命的四十岁时翻开。不要说四十岁有多么遥远，二十年其实是弹指一挥间。尽管40岁摆在我们面前，但20年的时间跨度足以让我们眼花缭乱。

虚度今日，等待你的将是无穷的悔恨和遗憾。追寻先贤成

大家好，励志的句子小编今天要介绍有关“为了自由呼吸的教育读后感”的相关内容。当我们读完作者所写的作品后，我们不免会有新的想法。在闲暇之余，我们可以写下自己的读后感并分享给朋友们！

《为了自由呼吸的教育》是一部轻松愉快的书，是一部教育智慧积厚流广的书。它很丰盈内容上到处洋溢着教育的美和对教育的反思，浓浓的教育美学与教育哲学两者一同把这本书滋养得丰富厚实。翻开它、心头涌起暖流、有如沐春风之感，这部书明晰了我头脑中活跃而纷乱的教育思想。

它摒弃了我对教育硬伤所在的错误看法，让对教育生活充满理想之美，产生一种新的体验、想象，与追问。透过那一个个活生生的案例文字结构，我看到了生命化教育的回归，看到了“自由呼吸的教育”在校园的每个角落悄悄流淌。它安静地召唤我回到教育的源初、回到童心的居所、回到感动发生的地方。是它、让我重新想起并懂得尊重那些常常被我遗忘的一切。

李希贵老师之点睛妙语：

1、教育其实很简单：一腔真爱，一份宽容，如此而已。

2、对一个人的成长而言，情感的种子总是播下的越早越好。

3、美好人性的塑造并不需要什么高超的教育手法，融洽的氛围、和谐的人际关系、成年人的善良、民主、宽容、仁爱，这一切就是美好人性生长的最适宜的土壤。失去了它们，任何教育都是徒劳。

4、当一个孩子感受到来自成人世界充分尊重的时候，依旧是他的自我教育、自我完善开始的时候，也就是一个人心智自觉开启的时候。这样的成长才是真正意义上的人的成长。

5、人在特定的年龄阶段就应该读特定的名家名作，一旦错过了这个阅读阶段，我们不但会失去阅读的愿望，而且也难以收到特定成长阶段所需要的“精神营养”。

6、把教师当作学校的主人。

7、可见，一个孩子对一门课程的喜爱，有时并不是基于课程本身的什么价值，而很可能是一些常常被老师们忽略的十分微小的细节。当孩子从细微之处感受到了老师真诚的爱，当孩子同样爱上了自己的老师，也就是孩子热爱这门学科，热爱学习的开始。

8、其实，一个人的成长除了同龄的伙伴互相影响之外，一定要有那么一两位亦师亦友的长者，用他们的人格，用他们的精神智慧，用他们宽阔的胸襟，用他们对后生真诚的欣赏和尊重，来引领年轻人开始漫漫的人生之旅。对一个成长中的生命来说，这无疑也是十分重要的。

在与学生、教师、学校的零距离共呼吸中，李希贵先生逐渐生成了自己的教育思想、信仰亦或追求，

丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸

呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。

美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分！

反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。现在我们就来看一下正确的腹式呼吸法是怎样的。

丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸

腹式呼吸小诀窍

*腹式呼吸的功效

透过腹式呼吸，吸气时，横膈膜收缩，肺的下缘往下拉动，使腹压增高，小腹鼓起，压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时，横膈膜松弛，同时肺、胸壁与腹部器官弹性回缩，此时腹压降低，小腹变软，使头颈部与四肢的血液又流回内脏。

*加长呼吸时间

反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。强调慢、长、深的要诀。1分钟尽量控制呼吸次数在5～6次，拉长每次呼吸的时间。

腹式呼吸的正确方法

首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。

接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。

此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。练习时，你可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。刚开始时，每天练习50次的吸和吐，慢慢地把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸习惯。

丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸

腹式呼吸注意

1.吸气时，让小腹凸出。

2.吐气时，让小腹平缩。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

横膈膜式

横膈膜呼吸是鼻道和肺的净化法，属六大净化法之一，同时又是一种普拉纳雅玛（呼吸法）。它是瑜伽腹式呼吸的更进一步练习。

1 方法

取随意的姿势，可能的话，以莲花坐的姿势坐定，先进行二、三次完全呼吸，搞清横膈膜是否已在活动；

呼气，将一口气分为十到十五下吐完为一个单元；横膈膜