锻炼一小时活动总结

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为了紧密配合北效学雷锋精神周活动，也为了弘扬优良的传统美德，并展示北效学生良好的道德风貌。缪珂杰带领着曹书琦、徐泽远一行人于2月25日前往西新桥二村社区，进行学雷锋活动。

当日，天公不作美，在约定集合时间之前就稀稀沥沥地下起了雨，我们本想另选时间，可我们改变了主意，决定不管是否下雨都要进行活动，因为这能锻炼我们克服困难的精神，就这样我们披着小雨前行集合地点。

当我们到达西新桥二村的时候，我们看到了小区门口有零零星星的垃圾，这着天也扫不了地，我们就帮小区清理地上的垃圾吧。我们打着伞，穿着雨衣干了起来，好一阵子，地上的垃圾才清理掉了一半，我们觉得带着雨具干活有些麻烦，于是我们就甩掉雨具，在雨中又开始干了起来，这下轻松多了，不一会儿，我们就把垃圾清理干净了。我们都觉得很累，衣服好被淋湿了，但是我们似乎把这些都忘了，眼中只有面前干净的地面了，我们都很开心。但是我们明白学习雷锋精神不是一朝一夕的事，良好的道德更不是单单只靠这次活动就能发扬光大的，我们学生还需要多锻炼，更需要全体社会人员一起行动起来学雷锋才能让生活更美好，社会更和谐。

我镇立足实际，积极开展了以“弘扬雷锋精神”为主题的一系列内容丰富多彩的志愿者服务活动。现将活动开展情况总结如下：

一、高度重视，精心组织

为确保我镇志愿者服务月的顺利开展，在3月初召开会议，专题部署此项工作，统一思想，明确认识，制定了《柳街镇关于开展学雷锋社会志愿服务活动方案》，提前研究活动的形式和内容，并结合本镇各村、社区的实际情况，做出周密安排。各项准备工作达到了充分有序的要求，为学雷锋月活动开好头、起好步奠定了良好的基础。

二、加大宣传力度，营造学雷锋氛围。

活动初校团委召开了高一、高二年级团支部书记会议，传达本次活动的主题和宗旨，对本次活动作总动员。2月28日团委徐静老师发表了国旗下讲话，向全校师生发出“岗位学雷锋，奉献在校园，爱心献他人”的倡议，营造了学雷锋的良好氛围。由此“学雷锋”活动正式拉开序幕。

校团委还利用橱窗宣传活动主题和活动安排;各班级出刊了“让雷锋精神与时俱进”的

在平时的学习生活中，我们动不动就要写一些文章，范文可以为我们平时的生活提供不少帮助，范文可以为我们提供各种参考，以下为小编为你收集整理的锻炼身体高一作文，相信能对大家有所帮助。

我健身,我运动,我欢乐这句话是我经常挂在嘴边的话,都变成了我的家常便饭了,毫不生疏.每当我脑海里一想起20-年举办的奥运会的时候,心里就会不时不时地涌起一层层波浪,那波浪层层连翻,一会儿波涛汹涌,有一会儿风平浪静,眼前也就浮现出了那辉煌无比,令人激动的北京申奥会成功时的那情景,举国上下立即欢庆沸腾的眼幕.是啊,现在你们是不是很激动?

大家现在是不是觉得体育健身对我们的重要性了吗?

在体育锻炼中,你一定会发现体育是我们生活中少不了的一门艺术品,它会让我们的生活变得更欢乐,更美好的.所以,在这里我们就一起行动吧!去探索这神秘之事吧.

现在,就讲讲我的事情吧!

当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看哪，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，多么整齐的步子啊!再看一看,我们的校园里顿时充满了朝气蓬勃的活力. 事情发生在去年,我们的学校里即将举办一场让我们盼望已久的小学生体育健身运动会.在这难忘的运动会中,连连不断的发生惊人的故事.

在运动会上,我们大家把战斗都提深到了最高位子,各各精神焕发,准备迎战了.当我快要在快跑接力的比赛时,秦老师突然说出了一句话:你一定要好好的跑步啊,你要为我们班级争光啊.加油,加油.一定要赢啊的时候,我就在心里有一个决心:一定要赢得这场比赛,为我们班级争得一份光,决不能输!结果,我真的完成了自己给自己的艰巨任务,赢得了这场比赛.此时,我的心里无比的激动,像吃了蜜似的一样甜.当然,我的好伙伴也不甘示弱,她们在比赛中取得了优异的成绩.但在这优异的成绩背后,有我们的许许多多的艰辛的汗水.我相信每一个同学都想为班级出一份力.

经过这次比赛,我终于明白了体育健身对我们大家来说是多么重要的,它是我们生命的源泉啊.在此,我要告诉你们:每天运动一小会儿,让我们更快乐吧!总之,就是要多运动,少偷懒,让我们一起来行动吧.

人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。

今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身

时光如水，在指缝间悄悄流淌，悄无息至，让我们一起开启下一阶段吧，这个阶段的工作又要结束了，我们需要把工作总结纳入计划，我们要擅长对过去做总结，才能更好地规划未来，哪些工作总结要怎么写才好？也许下面的“挂职锻炼的个人总结 ”正合你意！相信一定会对你有所帮助。

根据前方指挥部的安排，于4月来到了上海进行挂职锻炼工作，在此期间，在当地领导及有关同志的关心和帮助下，我通过认真学习、主动参与、深入思考，得到了较为全面的锻炼，无论在政治素质、思维方式，还是在知识积累、能力提高等方面都有了不少的收获。现将挂职工作以来的心得体会汇报如下。

学习锻炼期间，我除了协助做好中心日常工作以外，还参加了以下具体工作：

参加了上海产业园区品牌建设管理体系专题讲座。通过专题讲座，初步了解了上海市品牌园区建设的现状及发展方向，还全面了解了创建品牌园区建设管理体系的内容及建设的着重方面;参加了上海市产业转移中心工作例会。通过产业转移中心领导的讲解，初步了解了产业转移中心的人员构成、工作情况及2012年工作计划。在与产业转移中心的对接过程中，商讨了如何建设信息服务平台及招商引资对接会，将巴楚县招商信息通过信息平台发布到长三角洲地区;

参加了上海工业区电子商务产业园的相关服务工作。包括收集与整理相关电子商务材料;做好2012中国(上海)国际网络购物大会的会务准备工作;参与接待了厦门、青岛、宁波、重庆、山西等地的电子商务考察团，等等。通过上述工作，初步了解了目前工业区电子商务的发展阶段和规划，加深了对国内电子商务产业的了解，掌握了电子商务产业在我国目前的发展情况和特点，同时也了解了不同省市地区的电子商务开展的情况，以及在不同地区在发展电子商务过程中存在的各类问题及解决办法。

参与申报“上海市争创国家新型工业化产业示范基地”工作会议及材料准备。通过工作会议初步了解到上海市目前各开发区申报国家新型工业化产业示范基地情况及工业区的准备情况;

参加了上海市开发区协会组织的部分活动，通过开发区协会这一全市的服务平台，开拓了对上海市各园区及其工作模式、产业特点的把握和了解，尤其对于上海市呼叫中心产业基地基本情况、今年上海市开发区协会的招商工作及服务工作加深了认识。

在群众线路方面我也借地区搞“零距离、大走访”主题实践日活动。实地了解当地社区在党的建设、社会建设、社

测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。我们经常会有低落丧气的情绪，在他人遇到挫折时，我们需要正能量的句子鼓励他，一条正能量的句子，可以让整个世界更加的温暖。你知道应该怎么样写出很多正能量的句子吗？下面是我们精心收集整理，为你带来的每天坚持运动锻炼说说，欢迎你阅读与收藏。

1、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

2、锻炼从今始，何必待明朝。

3、清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦

4、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

5、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

6、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

7、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

8、有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

9、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

10、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

11、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

12、成功其实很简单、就看你有没有决心！

13、测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

14、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

15、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

16、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

17、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

18、读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

19、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

20、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

21、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

22、你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变